명상으로 얻는 행복감

 ♠ 명상으로 얻는 행복감  
명상을 아주 즐거운 것으로 대해야 한다 
놀이로서 명상을 즐기는 법을 배워야 한다 
명상에 대해 심각해져서는 안 된다 
심각해지면 그대는 놓친다. 
아주 즐겁게 명상 속으로 들어가야 한다
그리고 명상이란 휴식 속으로 깊이 더깊이 
빠져들어가는 것임을 알고 있어야한다.
명상은 집중이 아니다 
오히려 그 반대이다 
명상이란 이완이다
그대가 완전히 긴장을 풀 때 처음으로 그대는 자신의 실체를 느끼기 시작한다 
그대는 자신의 존재와 마주보게 된다 
활동하고 있을때 그대는 너무나 꽉 차있어 그대 자신을 볼 수 없다
활동은 주위에 많은 연기를 만들어 낸다.
그대 주위에 많은 먼지를 일으킨다 
그러므로 최소한 하루에 몇 시간은 
모든 활동을 멈추어야 한다
그것은 처음에만 그렇다 
그대가 휴식 속에 있는 법을 터득하게 되면, 그때는 휴식과 활동을 같이 할 수있게 된다 
그때 그대는 휴식은 아주 내적인 것이어서 외부의 어떤 것도 그것을 방해할 수 없다는 것을 알게 된다.
  
표면에서는 계속 활동이 일어나지만 그대의 중심은 휴식 속에 잠겨 있다. 
그러므로 초보자들만 하루에 몇 시간씩 모든 활동을 그쳐야 하는 것이다.
그 방법을 터득하면 그때는 아무 문제도 없다. 
하루 24시간 동안 명상 속에 있으면서 일상생활의 모든 활동을 계속 해나갈 수 있게 된다.

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